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心情不好?別壓抑,情緒管理的五個方法,一次告訴你!

心情好的時候,動力滿滿,做什麼事情都能如魚得水;而心情低落鬱悶的時候,做事沒有動力、拖拖拉拉;心情狂躁暴怒時,不只沒辦法做事,還可能常常連帶的影響跟身邊的人的關係,事後回想後悔莫及。 試想,如果一天內,發生了不同的事情,情緒在這過程中起起伏伏,這影響的層面之大, 若無法有效的進行情緒調節,很可能會影響工作效能、做事效率、人際關係、甚至是自己的精神健康。 覺得自己沒有情緒? 你可能只是沒發現自己有情緒! 有些人也許會說「我都沒有什麼情緒,所以我沒有這些問題,我把情緒管理的很好。 」這可能就是我們 對待情緒的另一種樣貌:置之不理,或者是壓抑而不自覺,久而久之就以為自己都沒有情緒。 而這種「麻痺」的感覺久了,可能會發現,生活中正向情緒也會越來越少,甚至麻木、與他人疏離的感覺可能也悄悄來到。

甄嬛传:关于温僖贵妃、孝懿仁皇后和舒太妃,不得不知道的事

从太后的描述中给我们一种错觉,那就是温僖贵妃是一个嚣张跋扈,无恶不作的妃子,最终和康熙皇帝闹得不欢而散。 然而历史上的温僖贵妃根本不是这样子的女人。 她的爷爷额亦都是开国五大臣之一,她的姑姑是皇太极的正妻,她的爸爸是努尔哈赤的外孙、康熙的四大辅臣之一遏必隆,她的两个嫡母都是爱新觉罗氏的郡主,她的同父同母的姐姐是孝昭仁皇后。 就她这样的社交圈,她需要争什么? 什么都不用好吧! 而且根据官方史料的记载,温僖贵妃是一个特别和蔼的妃子。 而且她好像还曾经一度以贵妃的身份,料理后宫好多年。 她的册文中出现了"宜家""淑慧"等赞美女子贤良淑德的词语。 而且,看看她儿子的待遇:年纪小,封王早。 最后即便是夺嫡失败,雍正也不敢处置,还封了敦亲王。 要不是敦亲王不断作死,估计也能平安一生。

貓個性 和品種有關? 8大品種貓小百科!暹羅貓、曼赤肯、緬因貓個性解析

其實從貓咪的品種就可以看出個性喔! 例如:緬因貓號稱最溫柔的巨人、曼赤肯是外向的好奇寶寶、暹羅貓是聰明的大嗓門、布偶貓是不怕生的狗狗貓……。 超凝本次整理了 8 個台灣常見的品種 貓個性 解析,一起來認識更多貓咪吧! 暹羅貓個性 愛聊天的大嗓門,聰明愛玩更愛主人! -先是泰國皇室貴族貓,在泰國被稱為「月亮鑽石」。 -吃不胖的好身材,體溫低的部位顏色越深,養大像拆驚喜包。 俄羅斯藍貓 個性 我是慢熟不是冷漠,等我信任你再找你聊。 -觀察敏銳、學習力強,自己很安靜也喜歡安靜的地方。 -不喜歡改變,有自己的貓生規劃,只喜歡自己認可的人。 美國短毛貓 個性 膽大愛玩的小調皮,東西沒收好都是我的。 -適應能力好、好奇心強,看到什麼都想玩一下。 -活潑開朗又獨立,沒空陪他玩也能自己找樂子。

水母(刺胞動物門水母亞門的動物)

水母(學名:Medusozoa):刺胞動物門、水母亞門的動物。是水生環境中重要的浮游生物,包括刺絲胞動物中的缽水母綱、十字水母綱、立方水母綱動物。水母是一種非常漂亮的水生動物。它的身體外形就像一把透明傘,傘狀體的直徑有大有小,大水母的傘狀體直徑可達2米。傘狀體邊緣長有一些須狀 ...

【懷孕家裡施工 怎麼辦】10種最常見懷孕禁忌,產科醫... +1

10種最常見懷孕禁忌,產科醫師把關破解,各位爸爸媽媽好大家都有聽過懷孕家裡不要施工的習俗因老婆前一胎小產,這胎不希望再有意外但家裡屋頂排水沒做好影響鄰居, 還是得請人來做, ... ,懷孕家裡要施工怎麼辦?

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5大風格客廳掛畫推薦:選對位置、尺寸,替你打造質感客廳

在選擇客廳掛畫時,除了事先設定風格,不妨參考以下3點萬用心法,簡單找到與客廳氣質相互襯托的畫作! 1. 依照牆面整體顏色,打造互補效果 若客廳牆面整體為較乾淨的素色,例如:白、米、灰色等,建議選擇風格顯著的畫作,運用牆面和作品的差異來凸顯畫作的存在;反之,若牆面顏色或材質較為強烈,例如:芥末黃、磚紅色、墨綠色,或是使用特殊塗料,那麼簡單大方、俐落的藝術作品會更適合你的空間。 《Outside-001》,41 X 53 X 3 cm,NT$ 17,850 空間牆壁為風格較強烈的深綠色,掛上同色系且簡單俐落的畫作,除了視覺上較和諧外,也增加了小亮點。 2. 與客廳家具、家飾品的色系相呼應 在打造客廳風格時,燈具、家具及擺件都是關鍵角色。

不做會後悔!6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年│運勢│財運│2024年│Tvbs新聞網

命理專家艾菲爾提供6大旺財秘招。(示意圖/shutterstock達志影像) 2024年來臨,不少人關心未來可以如何增加財運。對此,命理專家艾菲爾在臉書 ...

快檢查牆角!家中出現1生物=有分屍現場 醫示警:同淪塵蟎棲息地

對此,重症專科醫師黃軒提醒,當牆角出現「蜘蛛」,代表家中已經有「分屍現場」,該處恐藏著許多昆蟲的屍體、排泄物及分泌物,甚至可能還有人體掉落的皮屑、食物殘渣等,若不及時處理,就會累積大量的微生物和細菌,成為塵蟎、跳蛛的理想棲息地。 醫師表示,若墻角出現蜘蛛就代表有「分屍現場」。 (示意圖/ENews)

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